El cuerpo de un hombre requiere un apoyo único para la próstata y el sistema reproductivo, así como apoyo cardiovascular, energético y anticancerígeno en general.
Además de una dieta rica en plantas, ejercicio, hábitos de vida saludables y exámenes médicos periódicos, considere estos remedios para hombres de cualquier edad.
Aunque obtener nutrientes de su dieta proporciona el mejor apoyo, considere un multivitamínico/mineral diario para hombres, que le ayudará a cubrir sus bases y, por lo general, proporciona remedios de apoyo para la salud de los hombres, como el licopeno y la palma enana americana.
Muchos de estos suplementos se pueden encontrar en fórmulas combinadas para la salud masculina.
Una dieta rica en el pigmento carotenoide rojo licopeno se asocia con un riesgo reducido de cáncer de próstata letal y un crecimiento reducido del cáncer a través de la angiogénesis. Como ocurre con muchos suplementos que apoyan la próstata, parece funcionar bien en fórmulas combinadas.
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En la India, se cree desde hace mucho tiempo que la raíz de esta planta de la familia de las solanáceas otorga a los hombres la fuerza y virilidad de un semental cuando se toma con regularidad. Los estudios respaldan su capacidad para aumentar la testosterona, la cantidad y motilidad de los espermatozoides, la masa y la fuerza muscular y la vitalidad general, al tiempo que reduce el impacto del estrés.
La prevalencia de la hiperplasia prostática benigna (HPB) aumenta después de los 40 años debido a los cambios hormonales de la testosterona hacia una forma menos útil llamada dihidrotestosterona (DHT), que afecta al 70 por ciento de los hombres estadounidenses de entre 60 y 69 años y al 80 por ciento de los mayores de 70 años. Micción frecuente, dolorosa y frecuente.
La baya de la palma enana americana parece reducir la inflamación y la conversión de testosterona en DHT, y está bien investigada para el BHP y los síntomas urinarios más bajos con resultados prometedores, aunque mixtos.
La palma enana americana funciona mejor en combinación con otras hierbas y nutrientes (selenio, liocopeno, raíz de ortiga, aceite de semilla de calabaza) que como método individual. En un estudio reciente, la combinación de palma enana americana, licopeno y selenio fue tan efectiva como la medicación convencional para la HPB.
Búscalo en pastillas de gelatina blanda estandarizadas.
Comer semillas de calabaza o zapallo (también llamadas pepitas) ofrece los beneficios tanto del aceite de la semilla como de su contenido de zinc. El aceite de semilla de calabaza favorece el tono de la próstata y la vejiga, mientras que el zinc favorece la producción de esperma y la salud general de la próstata.
Considere comer un puñado de semillas de calabaza crudas al día, usar aceite de semilla de calabaza en aderezos o buscarlo en fórmulas de suplementos para la salud masculina.
Los suplementos útiles adicionales para hombres incluyen:
“¿Tiene usted deficiencia de nutrientes?” www.AHealthierMichigan.org, 16/05/14
"Asociación entre la suplementación con selenio y licopeno y la incidencia del cáncer de próstata..." por G. Morgia et al., Fitomedicina , 15/10/15
“Hiperplasia prostática benigna y síntomas del tracto urinario inferior masculino: epidemiología y factores de riesgo” por JK Parsons, Repp disfuncional de la vejiga actual , 12/10
“Licopeno dietético, angiogénesis y cáncer de próstata...” por K. Zu et al., J Natl Cancer Inst, 2/14
"Efectos de un extracto acuoso de Withania somnifera sobre las adaptaciones y la recuperación del entrenamiento de fuerza..." por TN Ziegenfuss et al., Nutrientes , 11/18
"Examen del efecto de la suplementación con Withania somnifera sobre la fuerza y la recuperación muscular: un ensayo controlado aleatorio" por S. Wankhede et al., J Int Soc Deportes Nutrición , 2015
“Un estudio cruzado, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo que examina los efectos hormonales y de vitalidad de la ashwagandha (Withania somnifera) en hombres mayores con sobrepeso” por AL Lopresti et al., Am J Mens Health , 3–4/19
“Serenoa repens + selenio + licopeno vs tadalafilo 5 mg para el tratamiento de síntomas del tracto urinario inferior secundarios a obstrucción prostática benigna…” por G. Morgia et al., BJU Internacional , 8/18
“Serenoa repens, selenio y licopeno para controlar los síntomas del tracto urinario inferior sugestivos de hiperplasia prostática benigna” por A. Russo et al., Opinión de expertos sobre seguridad de medicamentos , 12/16
“Withania somnifera (ginseng indio) en la infertilidad masculina: una revisión sistemática y un metanálisis basados en evidencia” por S. Durg et al., Fitomedicina , 15/11/18